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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

嘉義|鴨沐農烤鴨專賣:使用自家養殖鴨,享受經典一鴨三吃法,再配碗酸菜鴨架湯超開胃

一鴨三吃可謂烤鴨的頂級享受,店家堅持使用自家養殖的鴨子,每日新鮮現宰,烤製出誘人的琥珀色表皮,還有鴨架湯與多種小菜可以搭配。鴨沐農烤鴨專賣|環境介紹位於嘉義民雄的鴨沐農烤鴨專賣主打各式烤鴨料理,不論是一鴨三吃,還是鴨架料理、鴨肉飯、鴨肉丸都應有盡有,從養殖到上桌 ...

美国推出"大家一起来找屎"软件,上架仅11天就宣告"取消"。

最近,美国旧金山官方为了彻底解决民众随意拉"野屎"的问题,专门研发了一款软件,公众可以对粪便存在的地点进行拍照定位并上传,帮助定位那些公共场所中存在的人类粪便,以方便环卫部门对其进行清理。 这款软件一经推出受到了旧金山民众的大量追捧,因为大家早就对满地的"地雷"忍无可忍,天下苦"野屎"问题久矣,纷纷拍照上传自己发现的"宝贝"。 结果没想到,由于发现的"宝贝"太多,导致系统超载,标记的地点密密麻麻,环卫工人压根就无法区分"宝贝"的具体地点,最终该软件仅上线11天就宣布被取消下架。 软件虽然下架了,但地图还能用,民众标记的"地雷"也还在,只不过任何人看完之后都沉默了,这款地图软件对城市清洁工太不"友好"了。 从地图上可以看到,标记点太多导致根本看不清地图,仿佛整个旧金山都已经被便便"包围"了。

家裡種桂花樹在風水上有什麼講究?這些禁忌要注意!

種桂花禁忌 - 其實在家裡種植桂花樹單從環境方面來考慮是非常好的,因為可以凈化空氣還可以美化我們的環境。 因此若是種植的桂花樹變枯萎了... Please click here if you are not redirected within a few seconds.

中國法定結婚年齡

中國港台法定結婚年齡,男不得早於18歲,女不得早於16歲。. 中國1950年 婚姻法 規定的法定婚齡為男二十歲,女十八歲。. 因此規定"男不得早於二十二週歲,女不得早於二十週歲"。. 這次修訂婚姻法,有的同志建議將男女的結婚年齡統一定為一個標準,或均為 ...

公司取名不用花錢 6個命名技巧學起來

2023/10/23 銷售類 公司取名 學問大,因為這個名字是將來讓你在市場上闖蕩的品牌,讓客戶長久記憶和信任的印象。 起一個好的名字影響公司甚遠,需要謹慎選擇。 正在煩惱如何幫公司取名的你,來看看公司取名技巧、公司命名注意事項有哪些,為你的公司起一個好運的名字吧! 決定公司行號之後,最重要的就是幫公司取名字了! 公司起字邏輯就像人名一樣,叫不順、記憶點不佳,會影響品牌的宣傳效益。 公司名字取的好,發揮的力量極大,會左右客人對公司或品牌的第一印象。 這裡分享有趣的「 蘋果電腦 」命名小故事,根據《賈伯斯傳》的內容,當年賈伯斯說服好友沃茲尼克(Stephen Wozniak,蘋果電腦發明人)跟他一起創立公司。

幸運を呼ぶ縁起の良い動物たち―開運・運気・意味・象徴

また、「十万」を意味する象形文字は オタマジャクシの形をしていました。 それだけヘケトは出産と復活の神として 深く信仰されていたのかも知れませんね。 風水では幸運金運、飛躍跳躍、立身出世、 多産や子宝の象徴とされています。

東西向或南北向

牀頭朝向,概括性地看:向北、東、或者向西,這三個正位宜,如果卧室不是南窗,可以向南,因為睡牀牀頭朝向窗户,否則會散氣。 如果生肖特性與八字喜忌,可以朝向四個偶位。 生肖豬、生肖鼠朋友,牀頭宜北或者朝西,而朝西北或者西南。 生肖牛朋友,牀頭宜西、朝北、東北或者東南,但朝西北或者西南,朝南。 生肖虎、生肖兔朋友,牀頭宜東、朝南或者朝北,而朝西,生肖兔朋友有時北。 生肖龍朋友,牀頭宜北、朝西、朝東南或者東北,而朝西北或者正東。 生肖蛇、生肖馬朋友,牀頭宜朝南或者朝東,而朝北。 但到了春夏,氣血湧頭部,所以地球西向東自轉過程中,血流到腳部,這樣頭部血會一點。 建議您瀏覽器版本,獲得最佳使用體驗。 現代人追求要睡覺,沒想到睡覺方向會影響睡眠品質。

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